Ralentir le vieillissement cutané

Beautiful woman in beach hat

La capacité de régénération de notre peau s’amoindrit au fil du temps, notre peau vieillit. La première manifestation du vieillissement cutané est l’amincissement de la peau (épiderme + derme). La peau perd en souplesse, fermeté, hydratation et élasticité. La peau ayant perdu son élasticité, les plis produits par l’action répétée des muscles du visage deviennent permanents : d’où l’apparition des rides.… Et ce vieillissement cutané peut être accentué par notamment le rayonnement solaire (surtout celui des UVB), le tabagisme, la pollution, le stress…

Si nous ne pouvons pas inverser le processus de vieillissement, nous pouvons en revanche agir tôt pour le ralentir.

Voici donc quelques règles essentielles :

  • Se protéger des rayons directs du soleil en tout temps, soit par des vêtements soit par des écrans solaires adaptés,
  • Éviter la cigarette,
  • Bien nettoyer la peau du visage et penser à l’hydrater,
  • Avoir une bonne alimentation riche en aliments anti-oxydants (fruits et légumes colorés) qui permettent de lutter contre les radicaux libres,
  • Faire de l’exercice : l’activité physique régulière favorise une bonne circulation, nécessaire à l’entretien de la peau.

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