Acides gras
Molécules constitutives des lipides. Les acides gras se différencient entre eux par la longueur de leur chaîne ainsi que par l'existence, le nombre, la nature et la position de double(s) liaison(s) entre deux carbones. Selon cette configuration, ils sont appelés acides gras saturés (sans double liaison), monoinsaturés (une seule double liaison), polyinsaturés (au minimum 2 doubles liaisons).
Acides gras essentiels (AGE)
L'acide linoléique C18:2 des Oméga 6 et l'acide alpha-linolénique C18:3 des Omega 3 sont tous deux polyinsaturés. Ce sont les deux acides gras essentiels précurseurs; ils sont présents en majorité dans certaines huiles végétales et en moindre quantité dans les margarines préparées avec ces huiles. Ils ont un rôle structurel dans les membranes des cellules et de nombreux rôles fonctionnels.
Anti-oxydants
Ce sont des capteurs de radicaux libres qui ont pour rôle de diminuer leur prolifération. Les plus puissants sont les caroténoïdes (lycopène, lutéine…), les vitamines A, C et E, et les oligo-éléments tels que le sélénium et les polyphénols.