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Méthodes de relaxation
L’approche de l’hiver ne se fait pas sans quelques désagréments, tels que les incontournables stress et fatigue passagers, tensions musculaires... Pour mieux résister l’hiver, voici quelques méthodes de relaxation qui devraient vous aider.
- Le yoga : allie respiration et posture pour développer le corps et l’esprit de façon harmonieuse. Très relaxant.
- Le shiatsu : technique japonaise qui consiste à faire des pressions sur des points énergétiques pour libérer les tensions et améliorer sa tonicité.
- Le massage aux pierres chaudes : massage prodigué avec de l’huile et des pierres chaudes qui draine, détoxifie, relaxe et relâche les muscles.