Les vertus du thé vert


Qui n’a jamais entendu parlé des vertus amincissantes du thé vert ? Bien sûr, il ne suffit pas de boire 1 litre de thé vert par jour pour voir ses kilos fondre comme neige au soleil… Mais il reste un compagnon idéal dans le cadre d’un régime car il a l’avantage de ne pas être calorique et de changer de l’eau plate ! En outre, il vous apportera un côté stimulant par son apport en théine pour éviter les coups de barre liés à votre restriction calorique…

Mais ce qui nous intéresse le plus dans le cadre de la minceur, c’est son apport en épigallocatéchine gallate (ou EGCG), anti-oxydant le plus efficace du thé vert. Il permet en effet d’activer la thermogenèse, ce qui est un énorme avantage quand on entame une démarche minceur !

Mais veillez à ne pas trop en consommer non plus et à varier vos boissons ! Trop d’anti-oxydants et trop de théine pourraient nuire à votre sommeil ou limiter l’absorption intestinale de certaines oligo-éléments tel que le fer…
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