Comment boire 1,5 litre d'eau sans se forcer ?


Chacun le sait, boire 1,5 litre d’eau par jour quand cela ne fait pas partie de nos habitudes est peu aisé… Cette réalité est d’autant plus difficile lorsque l’on décide de se mettre au régime…
Car si l’eau est un leurre pour notre estomac affamé, cela n’enlève pas la frustration !

Alors pour vous créer une habitude, pensez à ces quelques astuces simples à mettre en œuvre :

- Aromatisez votre eau avec quelques jus d’agrumes peu caloriques.
- Utilisez votre bouteille plutôt que de vous servir d’un verre : voir la diminution du niveau de l’eau est toujours encourageant !
- Buvez un verre d’eau avant de vous mettre à table.
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